LiftLog
LiftLog 使い方ガイド
シンプルで続けやすい筋トレ記録アプリ。スマホで扱いやすい用に設計されています。
1. 初めての方へ
- LiftLogは筋トレ記録・レポート閲覧が簡単にできる筋トレ管理アプリです。
2. アカウント作成・ログイン
- LiftLogはアカウントを作成することで利用できます。
- ヘッダーの新規会員登録からアカウント登録が可能です。
- Googleログインを使用する場合、新規会員登録を行う必要はありません。直接ログインページからGoogleログインを行ってください。
- ログインを行う際、「ログインを記憶する」にチェックを入れると、次回から自動でログインが行われます。
- アカウントのパスワードを忘れた場合は、ログインページの「パスワードをお忘れの方はこちら」から再設定を行ってください。
※パスワードの再設定にはアカウントのメールアドレスが必要です。パスワードとメールアドレスの両方を忘れてしまった場合、画面下の「お問い合わせ」から運営に連絡をお願いします。
3. ワークアウト作成
- カレンダーから日付を選び、ワークアウト追加ボタンから種目を登録してください。
※過去日付にも登録可能です。 - ワークアウトを登録後、セット管理ボタンからセットの登録が行えます。
- ワークアウトは削除可能ですが、削除するとワークアウトに登録されているセットも同時に削除されてしまうためご注意ください。
4. セット追加
- ワークアウトのセット管理ボタンを押すと、セット登録、編集、削除ができるページに遷移します。
- セット追加ボタンからセットの登録が可能です。重量と回数（有酸素の場合は時間と距離）を登録できます。
- 前回の記録をコピーを選択すると、前回登録したセットがそのままコピーされます。
※機能詳細は↓の「５．前回コピー」で確認して下さい。 - セットを登録、編集、削除すると、自動的にレポート機能にデータが反映されます。
5. 前回コピー
- 過去の記録（直近日のセットデータ）をコピーすることで、セット登録の手間を最小限にすることができる機能です。
- 重量を思い出す作業やセット登録の手間をなくし、ユーザー負担を減らすことを目的にしています。
- コピー後は、画面右側の編集ボタンからセットの編集が可能です。
- 種目に過去記録が存在しない場合は、「前回の記録がありませんでした。」と表示されます。
6. 種目管理
- 種目の追加、編集、削除が可能です。
- 種目を追加する場合、追加する前にカテゴリーを選択してください。選択したカテゴリーに種目が追加されます。
- 種目を削除すると、その種目のワークアウト、セット、レポートデータが削除されてしまうためご注意ください。
7. カレンダー
- 日付を選択すると、その日のワークアウトがカレンダー下に表示されます。
- トレーニングを行った日には、緑色の〇が表示されます。
8. レポート（トレ日数・総重量・自己ベスト）
- 総トレーニング日数、週間・月間トレーニング日数、種目ごとの総重量・総距離（月別）、種目ごとの自己ベストが確認できます。
- データは自動集計されるので、簡単に記録を振り返ることが出来ます。
9. ポップアップメッセージ
- 自己ベスト更新時、総トレーニング日数が一定の日数に到達した時に、画面上部にお祝いメッセージが表示されます。
10. 設定
- プロフィール編集、ログアウト、アカウント削除が可能です。
- プロフィールを編集する場合は、現在のパスワードが必要です。
- アカウントを削除すると、データがすべて削除され、アカウントを再作成しても復元できなくなるのでご注意ください。
11. お問い合わせ
- 画面下の「お問い合わせ」から運営に連絡が可能です。不具合、ご要望、疑問点等がございましたら連絡をお願いします。
※返信を希望する場合、メールアドレスの入力をお願いします。